¿En qué te puedo ayudar?
Gestión de la ansiedad y estrés
- Identificación de pensamientos.
- Bloqueo mental y creencias limitantes.
- Ansiedad generalizada.
- Estrés y ansiedad.
- Estrés laboral.
- Técnicas de relajación.
Entrenamiento en inteligencia emocional
- Autoconocimiento y reflexión personal.
- Ejercicios de interiorización.
- Emociones y psicología positiva.
- Percepción, expresión y comprensión de emociones
- Regulación emocional.
Entrenamiento en habilidades sociales
- Pensamientos y creencias.
- Comunicación verbal y comunicación no verbal.
- Comunicación eficaz.
- Conflictos interpersonales.
- Hacer y recibir críticas.
- Hacer y rechazar peticiones.
- Control de la ira.
- Manejo de situaciones tóxicas.