¿En que puedo ayudarte?
- Gestión Emocional: te guiaré en el proceso de entender y gestionar tus emociones de manera saludable. Aprenderás a identificar, expresar y canalizar tus sentimientos, construyendo una base emocional sólida.
- Autoestima y Autoconfianza: trabajaremos en fortalecer tu autoimagen y desarrollar una autoconfianza arraigada. Descubrirás tu valía intrínseca y aprenderás a reconocer y celebrar tus logros y cualidades únicas.
- Relaciones Saludables: exploraremos patrones en tus relaciones interpersonales y desarrollaremos habilidades para establecer vínculos más sanos y satisfactorios. Mejorar la calidad de tus relaciones es esencial para un bienestar duradero.
- Dependencia y Apego: abordaremos las dinámicas de dependencia y apego que pueden afectar tus relaciones. Trabajaremos en desarrollar relaciones más equilibradas y en construir una conexión más saludable contigo mismo y con los demás.
- Heridas de la Infancia: las experiencias de la infancia pueden influir en la vida adulta. Exploraremos posibles heridas emocionales, permitiéndote liberarte de patrones limitantes.
- Bloqueos y Creencias Limitantes: identificaremos y superaremos bloqueos emocionales y creencias limitantes que puedan estar obstaculizando tu crecimiento personal. Transformaremos pensamientos negativos en empoderantes.
- Duelo y procesos de pérdida: comprender y aceptar el dolor. Trabajaré contigo para explorar y validar tus emociones, ayudándote a comprender y aceptar el impacto de la pérdida en tu vida. El duelo es un viaje único y personal. Te proporcionaré herramientas y estrategias para navegar por las diferentes etapas del duelo, permitiéndote avanzar a tu propio ritmo y en tus propios términos.
Aspectos que podremos trabajar:
- Gestión emocional: identificar y manejar emociones
- Identificación de pensamientos intrusivos.
- Bloqueo mental y creencias limitantes.
- Autoexigencia y perfeccionismo.
- Ansiedad generalizada y estrés.
- Duelos y procesos de perdida.
- Desmotivación general y crisis vitales.
- Relaciones sociales, asertividad y límites.
- Conflictos interpersonales: familia, pareja, amigos, compañeros de trabajo...
- Dependencia emocional y estilos de apego: seguro, evitativo, ansioso y desorganizado.
- Heridas de infancia: rechazo, abandono, injusticia, traición y humillación.
- Comunicación eficaz y manejo de situaciones difíciles.
- Problemas de autoestima, autoconcepto y autoconfianza.
- Imagen corporal.
- Crecimiento personal.
