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Blog

estudio

Compaginar deporte y estudios

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08 septiembre 2020

gratitud

La gratitud nos enseña a disfrutar de la vida. Es la entrada a la felicidad

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27 agosto 2020

pretemporada

Trabajo psicológico en pretemporada

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24 agosto 2020

desconectar

Desconectar del mundo digital para conectar con nosotros mismos. Desconectar de nuestras obligaciones diarias para conectar con nuestras aficiones. ¿Qué significado le das a esta frase?

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21 agosto 2020

inteligenciaemocional

Inteligencia emocional aplicada al deporte

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17 agosto 2020

futbol

La importancia del nivel de activación

Una de las variables que, desde mi punto de vista, influyen más a la hora de conseguir un rendimiento óptimo en el entrenamiento o en la competición es el nivel de activación.  

Es el primer concepto que trabajo nada más empezar la temporada y que se mantiene hasta el final.  

Si quieres conocer el porqué de su importancia, cómo reconocerlo y cómo gestionarlo te invito a leer esté post.

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09 agosto 2020

viaje

A veces estamos tan obcecados en conseguir una meta que no prestamos atención a las pequeñas cosas del día a día que nos aportan bienestar y hacen que el viaje hacia el objetivo sea único e irrepetible

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21 julio 2020

Mente

Los pensamientos catastróficas anticipan un desastre aunque no tengamos datos objetivos sobre ello.

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13 julio 2020

aceptacion

La aceptación "nueva normalidad"

Poco a poco estamos recuperando nuestra rutina pero en bastantes aspectos dista mucho de cómo era antes del confinamiento.  

Ante esto, podemos sentir tristeza, frustración, incertidumbre, miedo, ansiedad, etc. unido a manifestaciones como sensación de ahogo, taquicardias, falta de concentración, mareos, náuseas, dificultades para dormir, etc.

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09 julio 2020

error

Nada es un error, solo un paso en tu despertar

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02 julio 2020

error

Gestión positiva del error

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29 junio 2020

Acepta

Acepta. No es resignación pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar

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11 junio 2020