Psicoterapia Integradora
¿Sientes que, a pesar de tus esfuerzos, hay algo que te bloquea y no sabes cómo avanzar?
¿Te cuesta manejar la ansiedad, la presión o las emociones intensas en tu día a día?
¿Notas que tus pensamientos negativos o la falta de confianza en ti mismo/a te frenan?
¿Estás pasando por una etapa de cambios, retos o decisiones importantes y te sientes perdido/a?
¿Quieres conocerte mejor, aprender a cuidarte y recuperar tu equilibrio emocional?
¿Te resulta difícil seguir adelante después de una pérdida o un duelo reciente?
¿Sientes que ciertas experiencias del pasado siguen afectando tu día a día y tu bienestar emocional?
¿Buscas herramientas para afrontar cambios importantes en tu vida sin sentirte abrumado/a?
La psicoterapia integradora es una forma de trabajar en terapia que se adapta a ti y a lo que necesitas en cada momento. En lugar de seguir solo una corriente de la psicología, combina distintas herramientas y técnicas para ayudarte. Su objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino también ayudarte a comprenderte mejor y sentirte más fuerte. En definitiva, es un espacio para que puedas crecer y recuperar tu bienestar.
Te puedo acompañar en…
Autoconocimiento y desarrollo personal, para conectar contigo mismo/a y recuperar el equilibrio interno.
- Ansiedad y estrés, ofreciendo recursos prácticos para disminuir la tensión y recuperar la calma.
Procesos de duelo, pérdidas o etapas de cambio vital, aprendiendo a transitar estas experiencias con apoyo y cuidado.
Miedos, fobias o bloqueos que limitan tu día a día, ayudándote a afrontarlos con nuevas herramientas.
Gestión de emociones como la tristeza, la rabia o la frustración, aprendiendo a escucharlas y canalizarlas de forma más saludable.
Construcción de una autoestima más sólida, que te permita confiar en ti y en tus capacidades.
Relación con la comida y con tu cuerpo, acompañando en casos de atracones, restricciones o dificultades asociadas a la imagen corporal.
Acompañamiento en experiencias de trauma y trabajo con la historia personal para integrar y resignificar lo vivido.
Estados de ánimo bajos, apatía o sensación de vacío, para recuperar la motivación y el sentido.
Heridas emocionales en vínculos pasados o actuales, así como dinámicas familiares que generan malestar.
Relaciones personales y comunicación, fomentando la asertividad y el cuidado mutuo.
Donde estoy
Presencial: C/Ercilla, 12. Madrid. (Zona Embajadores).
Online: Desde tu casa, Nueva York o Japón… nos vemos donde tú estés.
Teléfono y mail de contacto
- Email: noeliajarenopsicologia@gmail.com
- Teléfono: 621 14 81 91
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